En los días de calor, pensar en un café caliente o en una comida pesada puede parecernos una bomba. Por eso, te damos 3 ideas para hacer colaciones livianas y frescas en los días de calor, que te van a ayudar a sentirte liviano y a sacarte el hambre de la media mañana. 1-      Uvas frescas:…

Abajo las grasas La comida es un factor fundamental para nuestro bienestar. Las dietas bajas en grasas y altas en carbohidratos complejos pueden ayudarnos a prevenir los dolores de cabeza. Comer sano desde el desayuno es indispensable. Quizás sea momento de visitar a un nutricionista. La hidratación es importante Muchas veces el dolor de cabeza…